Prednášajúci

Martina Penxová

DeepEn

Postoj chvíľu nadýchni sa života je motto, ktorým sa DeepEn riadi a ukrýva v sebe  veľkú  silu.  Sám  život  začína  nádychom  a  ľudia  dýchanie  berú  akoautomatickú  funkciu  ktorú  si  za  bežných  okolností  ani  neuvedomujú.  Tina Penxová vám však túto, k životu potrebnú funkciu ukáže v úplne inom svetle. Už nikdy viac dýchanie nebudete brať len ako samozrejmosť, ale budete ho vnímať ako nový zmysel svojho života. Naučíte sa vedome pracovať so svojím dychom, tiež  sa  naučíte  techniky  dýchania,  ktoré  vám  pomôžu  zvládnuť  akékoľvek životné situácie oveľa ľahšie. Pri každom cvičení budete pociťovať väčšie a väčšie
šťastie. Odbúrate každodenný stres a to len vďaka tomu, že sa naučíte ovládať svoje dýchanie. 

Neviete sa vyrovnať so stresom, nájsť pokoj a vnútornú rovnováhu ? DeepEn vám prinesie oboje. Tina Penxová majiteľka centra prináša jedinečný kurz, zameraný na správne dýchanie. V skutočnosti si ani len neuvedomujeme ako veľmi dýchanie ovplyvňuje náš život. Od činnosti všetkých orgánov, cez psychiku až po schopnosť koncentrácie môžeme správnym dýchaním zlepšiť svoje fyzické ale aj duševné zdravie. Okrem kurzu techniky dýchania však centrum ponúka aj jogu, cvičenia pre seniorov, tehotné ženy či teenagerov amnoho ďalších aktivít. Tina nám s ochotou vysvetlila, že názov DeepEn úplnevystihuje jeho ciele a poslanie (z angl. Deep Enrichment – hlboké obohatenie). Poslaním DeepEn je umožniť všetkým ľuďom žiť naplnený a zdravý život! DeepEn vám prináša hlboké a intenzívne obohatenie vo všetkých dôležitých oblastiach vášho života – fyzickej, duševnej i duchovnej.

“Postoj chvíľu – nadýchni sa života je motto, ktorým sa DeepEn riadi a ukrýva v sebe veľkú silu. Sám život začína nádychom a ľudia dýchanie berú akoautomatickú funkciu ktorú si za bežných okolností ani neuvedomujú. Tina Penxová vám však túto, k životu potrebnú funkciu ukáže v úplne inom svetle. Už nikdy viac dýchanie nebudete brať len ako samozrejmosť, ale budete ho vnímať ako nový zmysel svojho života. Naučíte sa vedome pracovať so svojím dychom, tiež sa naučíte techniky dýchania, ktoré vám pomôžu zvládnuť akékoľvek životné situácie oveľa ľahšie. Pri každom cvičení budete pociťovať väčšie a väčšie šťastie. Odbúrate každodenný stres a to len vďaka tomu, že sa naučíte ovládať svoje dýchanie.

Rozhovor s Tinou Penxovou, ktorá učí ľudí odznova zdravo dýchať a osobnostne rásť: Mojím poslaním je umožniť každému človeku žiť naplnený a zdravý život...

Dlhé roky jej komplikovala život astma a iné zdravotné problémy. Dnes je táto sympatická žena majiteľkou centra zdravého dýchania a vnútornej rovnováhy DeepEn v Poprade. Práve tu naučila už desiatky klientov osvojiť si správne techniky dýchania. Ako však sama tvrdí jej hlavná priorita spočívapredovšetkým v pomoci ľudom nájsť cestu k vnútornej rovnováhe, ktorá je základom pre zdravie tela a duše.

Vďaka dychovým cvičeniam si dokázala prekonať astmu a teraz naďalej pomáhaš ľuďom poraziť ich choroby a životné problémy. Aký typ človeka si?

Vravia o mne, že som dobrák i blázon... a majú úplnú pravdu! Len blázon a človek, ktorý je ochotný pomôcť a podeliť sa, môže byť v tomto svete šťastný a plný radosti. Som večná optimistka.

Milujem prácu s ľuďmi, obzvlášť s deťmi (sú našimi učiteľmi). Učím ľudí zdravo dýchať i to, ako si udržať zdravé držanie tela, či pokojnú myseľ. Som inštruktorkou jogy i PortDeBras. Okrem toho sa venujem osobnostnémurozvoju – vlastnému i ostatných.

Si majiteľkou centra, ktoré je svojím zameraním na Slovensku úplne jedinečné. Môžu sa vynárať otázky, je naozaj tak potrebné naučiť sa správne dýchať?

Áno, dych je naša najprirodzenejšia činnosť, no v skutočnosti jej venujeme veľmi málo pozornosti. Naše dýchanie ovplyvňuje celý náš život – činnosť všetkých orgánov, psychiku, hladinu stresu, kreativitu, či schopnosť koncentrácie a iné. Ak vieme vedome pracovať so svojim dychom, sme schopní ovládať všetky oblasti nášho života – fyzické i duševné zdravie. Jednoducho sme zdraví i šťastní!

“Postoj chvíľu ... nadýchni sa života“
Aké sú tie najväčšie výhody správneho dýchania?
Rozdelila by som ich do 2 skupín: na benefity pre telo a benefity pre dušu.

Ak hovoríme o tele ide o tréning pľúc. Dychovými cvičeniami posilňujeme svaly dýchacieho systému a pri ich pravidelnom využívaní, si pozitívne ovplyvňujeme pľúcnu kapacitu. Zároveň zdravým dýchaním zvyšujeme prietok krvi a kyslíka do mozgu a tela, čo má významný fyzický vplyv na vaše pohodlie a množstvo zdravotných výhod.

Aktívna meditácia dychom má vplyv na ľudskú psychiku. Zvýšený tok kyslíka a intenzívna relaxácia, ktorá je automatickou súčasťou vedomého dýchania, napomáha “uvoľniť” hnev a smútok, či frustráciu.

Čo môžu teda ľudia od hodín dýchania očakávať?

Zisťuje sa tu stav vlastného dýchania, klienti sa dozvedia ako dýchanie ovplyvňuje ich telo a myseľ. Naučia sa, ako si opraviť dýchanie, posilniť dýchacie svaly a “rýchlo relaxovať dychom”, metódy dýchania ktoré možno využívaťdenne.

V procese “znovudýchania”, človek pocíti obrovskú úľavu okamžite.

V DeepEn sa venujeme výučbe vedomého dýchania a dychových techník pre posilnenie fyzického, emocionálneho a duchovného stavu každého jedinca.

Počas svojej práce sa stretávaš s rôznymi ľuďmi. Kedy je vhodné, a komu by sipredovšetkým odporučila navštíviť hodiny uvedomelého dýchania?

Predovšetkým ľudom ktorí cítia, že ich dýchanie je oslabené, ale aj tým ktorých trápia napr. depresie, úzkosti, zvýšená hladina viscerálneho cukru, problémy s pamäťou, športovcom, ľudom obklopených stresom... samozrejme vítaný je každý kto chce pre svoje zdravie a kvalitnejší život niečo urobiť.

Košík

Úspešne pridané do košíka.