Prednášajúci

Iveta Štecová

Tvárová gymnastika

Sme zvyknutí cvičiť, chodíme do posilňovne aby sme spevnili telo,  mali pevné paže, štíhle nohy a pevné bruško. Ale zabúdame  na svaly tváre. A práve tvár je to prvé, čo nás prezentuje. Tvárou robíme prvý dojem. Tvár  rozhoduje, či sme sympatickí alebo nie. Nemusíme investovať do drahých kozmetických zásahov, stačí správna výživa, hydratácia, pozitívny prístup a správna dávka cvičenia tvárovej gymnastiky

Tvárová gymnastika je súbor cvikov pre krásu, ktorými precvičujeme svaly tváre a ktorých výsledkom je

  • pevnejšia kontúra brady
  • plnšie pery a líčka
  • eliminácia vrások  
  • krajšia definícia krku
  • odstránenie dvojitej brady a vačkov pod očami 
  • odstránenie nosoústnej ryhy alebo zmiernenie jej hĺbky
  • zvýšená produkcia kolagénu v pokožke, čo ma za následok vypnutie drobných vrások

Podstatou tvárovej gymnastiky je pohyb svalov, tým dochádza aj ku zlepšeniu prúdenia lymfy v oblasti tváre a krku. Pokožka sa rozjasní a prečistí. Bude jemnejšia, čistejšia a pružnejšia. Základom akéhokoľvek cvičenia tvárovej gymnastiky je napínanie a uvoľňovanie svalu. Sval sa nachvíľu odkrví a po uvoľnení sa doň nahrnie čerstvá okysličená krv so živinami. Opakované napínanie a uvoľňovanie svalov pri cvičení tvárovej gymnastiky podnieti v danom mieste regeneračný proces, čím sa sval spevní, vráti sa mu pružnosť a objem.

 

 

 

 

Košík

Úspešne pridané do košíka.