Bianka Urbanovská: Sebaobrana ako každodenná zručnosť

Prednáška o povzbudzujúcej sebaobrane ako súbore praktických stratégií, ktoré ženám pomáhajú posilniť hranice, sebadôveru a bezpečie v každodenných situáciách. Bianka predstaví prístup, ktorý ide ďaleko za fyzickú obranu a podporuje schopnosť konať v súlade so sebou.

Bianka Urbanovská, riaditeľka OZ ZA SEBA, senior lektorka ESD

Prvá skúsenosť s povzbudzujúcou sebaobranou (ESD) ešte počas štúdia na Kostarike jej ukázala, že sebaobrana nezačína a nekončí správne zasadeným úderom, ale je komplexom stratégií a možností, ako konať v záujme vlastnej bezpečnosti – a to každý deň.

Po absolvovaní kurzu si predsavzala, že ten silný pocit posilnenia a zručnosti, ktoré získala, chce dopriať všetkým ženám a deťom vo svojom okolí. To ju motivovalo absolvovať lektorský kurz od ESD Global v roku 2018 a po návrate na Slovensko v 2019 začala krok po kroku budovať projekt (dnes už občianske združenie) ZA SEBA.

Ako súčasť medzinárodnej siete lektorov a lektoriek ESD mala možnosť absolvovať viacero programov, ktoré prispeli k obohateniu programov ZA SEBA, ale aj jej lektorským schopnostiam. Aktuálne sa okrem tvorby kurzov a lektorovania v rámci programu Postav sa za seba, snaží dokončiť lektorskú certifikáciu v programe IMPACT a pravidelne trénuje v sebaobrannom systéme Krav Maga.
Je tiež členkou Medzinárodnej Asociácie ESD Profesionálov (IAESDP), kde získala certifikáciu odbornosti v rámci výučby povzbudzujúcej sebaobrany.