prednášajúci umenie byť ženou

Lenka Madudová: Tajomstvá ženskej sily: Ako nervová sústava ovplyvňuje naše sebavedomie, energiu a úspech

Moderná žena je multitaskingová hrdinka – zvládame kariéru, rodinu, vzťahy aj osobný rozvoj. Ale ako pri tom všetkom zostať v rovnováhe a nepodľahnúť chaosu dnešnej doby?
Sebavedomá a úspešná žena nie je len výsledkom vonkajších okolností – základom jej sily je vnútorná pohoda. Vaša nervová sústava hrá kľúčovú úlohu v tom, ako zvládate stres, reagujete na výzvy a či dokážete stáť pevne vo svojej sile. Počas tejto prednášky sa dozviete:
• Ako stres ovplyvňuje ženské telo a myseľ a čo môžete urobiť, aby vás neoslaboval.
• Techniky na posilnenie vnútornej odolnosti a sebavedomia.
• Ako si nastaviť mozog na úspech a zároveň si zachovať energiu a radosť zo života.
• Tajomstvá ženskej neurovedy, ktoré vám pomôžu rozkvitnúť v každej oblasti života.
• Nervové fitko – praktické a zážitkové techniky, ktoré vám nezaberú viac ako 10minút denne
Vstúpte do svojej sily – s podporou vlastnej nervovej sústavy. Jednoduché, praktické a inšpirujúce kroky, ktoré vám pomôžu byť tou najlepšou verziou samej seba.

BIO:

Lenka Madudová je psychologička a autorka programu Nervové fitko, ktorý pomáha zvyšovať odolnosť voči stresu, podporovať duševnú rovnováhu a rozvíjať zdravie nervového systému. Svoju odbornú cestu začala v oblasti pracovnej psychológie a rozšírila ju o somatické terapie, psychosomatiku a prácu s blúdivým nervom. Už viac ako desať rokov poskytuje antistresové terapie, kurzy a školenia, ktoré sú prakticky zamerané na zlepšenie kvality života pomocou jednoduchých a účinných nástrojov, ktoré nosíme stále so sebou – vo svojom tele.

Spájam vedecké poznatky neurovedy s jednoduchými, ale účinnými technikami, ktoré vám pomôžu zvládať stres, získať viac energie a obnoviť vnútornú rovnováhu.

Som niekto, kto si prešiel hľadaním rovnováhy medzi všetkými povinnosťami a vlastnou pohodou, presne tak ako vy. Práve táto skúsenosť ma priviedla k tomu, aby som pomáhala ženám, ktoré túžia po živote v súlade s ich potrebami a hodnotami.

Viem, aké je to cítiť sa zahltená – či už ste podnikateľka, ktorá balansuje medzi pracovnými a osobnými výzvami, mama, ktorá túži po chvíľke pokoja, alebo žena, ktorá chce žiť sebavedomejšie a spokojnejšie. Preto sa vo svojej práci zameriavam na reálne riešenia, ktoré vám pomôžu lepšie zvládať každodenný tlak a nájsť cestu späť k sebe samej.
Ukážem vám, že aj v chaose modernej doby si môžete vytvoriť priestor pre seba – pre svoje zdravie, radosť a život plný rovnováhy.